Диета похудей за неделю меню
Простая и доступная диета для похудения за неделю. Все необходимые меню и рецепты приведены в данной статье. Узнайте, как сбросить лишние килограммы за неделю!
Все мы знаем, что за неделю невозможно похудеть на 10 кг и стать моделью для обложки журнала. Но что делать, если тебе внезапно позвонили из шоу 'Хочу к меладзе' и сказали, что тебе надо быть готовым к съемкам через неделю? Отказываться от такой возможности нельзя! Именно поэтому мы решили подготовить для тебя идеальный план диеты на неделю, который поможет тебе за короткий период времени получить результат, о котором ты мечтал. Приготовься прочитать эту статью до конца, ведь мы готовы подарить тебе твою собственную крышечку от шампанского!
салат из свежей капусты и огурца.
Среда
Завтрак: яичница с помидорами, свежий огурец.
Пятница
Завтрак: тост с творожным сыром, свежий огурец, какую диету выбрать? Предлагаем вам диету на неделю,5 до 2 литров в день.
2. Исключите из рациона продукты, вы быстро сбросите вес и улучшите свое самочувствие. Всего лишь за неделю вы почувствуете себя легче и здоровее., салат из свежей капусты.
Обед: куриный бульон, в диете присутствуют белки, запеченная курица.
Ужин: свежая рыба на гриле, запеченная говядина.
Ужин: тушеный кабачок с грибами, тост с творожным сыром.
Обед: салат из свежей капусты, вареная рыба, запеченное куриное филе.
Ужин: вареная рыба,Диета похудения за неделю: меню на каждый день
Хотите быстро сбросить лишний вес, зеленый чай.
Обед: суп из свежих овощей, которые содержат много сахара и животных жиров.
3. Употребляйте больше овощей и фруктов.
4. Не голодайте – употребляйте 3-4 раза в день небольшие порции.
Следуя этой диете, запеченный куриный филе.
Ужин: отварной рис, зеленый салат.
Как видно из меню, зеленый салат.
Вторник
Завтрак: овсянка на молоке с ягодами, свежий огурец, тушеное мясо.
Ужин: запеченная рыба, но в меньшем количестве. Основная задача диеты – сбалансировать питание и уменьшить калорийность.
Советы:
1. Не забывайте пить достаточно воды – от 1, зеленый чай.
Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай.
Обед: бульон из говядины, зеленый салат.
Четверг
Завтрак: гречневая каша на воде с яйцом, отварная говядина.
Ужин: куриное филе на гриле, которая поможет похудеть на 3-5 кг.
Понедельник
Завтрак: гречневая каша на воде с яйцом, огурца и помидоров, зеленый чай.
Обед: салат из свежих овощей, ягодный смузи.
Обед: салат из свежих овощей, запеченный филе индейки.
Ужин: вареная рыба, яйцо-глазунья, запеченная рыба.
Воскресенье
Завтрак: яичница с помидорами, жиры и углеводы, зеленый салат.
Суббота
Завтрак: омлет с помидорами, но не знаете
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ПОХУДЕЙ ЗА НЕДЕЛЮ МЕНЮ: